admin

Ademwerk is hot

Ademwerk is hot.  De laatste tijd hoor ik het vaker. “Oh, doe jij dat ook? Ja, weer een nieuwe hype in dit online corona-tijdperk…”  Ik moet altijd glimlachen als ik dat hoor.  Want inderdaad, er is opeens veel meer aandacht voor ademen gekomen. En daar ben ik echt ontzettend blij mee. Want de kracht en …

Ademwerk is hot Lees verder »

Het verschil tussen adembewustzijn en bewust ademen

Waarom is adembewustzijn belangrijk? En wat is het verschil met bewust ademen?  Bewust ademen betekent dat je actief invloed uitoefent op hoe je ademt. Jij stuurt het en bepaalt het tempo, de hoeveelheid en de intensiteit. Daarmee kun je invloed uitoefenen op jouw energie en staat van zijn.  Je bedient zo zelf het gaspedaal en …

Het verschil tussen adembewustzijn en bewust ademen Lees verder »