8 snelle adem tips tijdens corona En dan moet ik er toch ook aan geloven.Een positieve test. Corona. Het blijft een ongrijpbaar ding. Na 2 jaar ervaringsverhalen om me heen weet ik niet goed wat ik moet verwachten. Ik ken veel mensen die behoorlijk ziek zijn geweest. En mensen die er meer dan een jaar …
Ademwerk is hot. De laatste tijd hoor ik het vaker. “Oh, doe jij dat ook? Ja, weer een nieuwe hype in dit online corona-tijdperk…” Ik moet altijd glimlachen als ik dat hoor. Want inderdaad, er is opeens veel meer aandacht voor ademen gekomen. En daar ben ik echt ontzettend blij mee. Want de kracht en …
De 3e week zit er al weer op. Hoe bevalt het je tot nu toe? Ik ben benieuwd of je regelmatig hebt kunnen oefenen. Want dan is de kans ook groot dat je effect begint te merken! Niet alleen tijdens de oefeningen zelf, maar ook gedurende de dag.De wereld om je heen verandert misschien niet, …
Je ademhaling is echt het allerbelangrijkste in je leven! Denk je van niet? Denk je dat je huis, je carrière, je hypotheek, je vrienden, je geliefde, je gezin belangrijker zijn? Hou dan maar eens je adem in… Dan weet je al heel snel wat belangrijk is. Maar gelukkig hoef je je er niet continu mee bezig …
Het verschil tussen de Fight or Flight en Rest & Relax modus Lees meer »
Dat stress en je zenuwstelsel veel met elkaar te maken hebben, zal niemand verbazen. Maar hoe dat dan precies zit, dat is wat minder duidelijk. In dit artikel leg ik je uit welke 7 bewezen manieren jij kunt toepassen om stress in je lijf te verminderen door je zenuwstelsel te “hacken”. Even een stukje theorie …
7 bewezen manieren om stress in je lijf te verminderen Lees meer »
“Hoe ben jij eigenlijk met dat ademen begonnen?” Deze vraag en vragen van die strekking krijg ik bijna wekelijks. En dat zegt me 2 dingen. Ten eerste: mensen vinden het vreemd dat je iets zou kunnen leren over je adem. Want zeg nou zelf. We ademen toch al ons hele leven? Dat gaat bij de meesten van …
“Hoe ben jij eigenlijk met dat ademen begonnen?” Lees meer »
Waarom is adembewustzijn belangrijk? En wat is het verschil met bewust ademen? Bewust ademen betekent dat je actief invloed uitoefent op hoe je ademt. Jij stuurt het en bepaalt het tempo, de hoeveelheid en de intensiteit. Daarmee kun je invloed uitoefenen op jouw energie en staat van zijn. Je bedient zo zelf het gaspedaal en …
Het verschil tussen adembewustzijn en bewust ademen Lees meer »
Copyright Breathin’ Business © 2022. Privacyverklaring | Algemene Voorwaarden