Doorgaan naar inhoud

Home
Werk met mij
- Personal Breath Training
- Flow Factor Traject
Over mij
Gratis
Events
- Adem Dagen (offline)
- Sunday Sessions (online)
Blog
Contact

Menu

Home
Werk met mij
- Personal Breath Training
- Flow Factor Traject
Over mij
Gratis
Events
- Adem Dagen (offline)
- Sunday Sessions (online)
Blog
Contact

Home
Werk met mij
- Personal Breath Training
- Flow Factor Traject
Over mij
Gratis
Events
- Adem Dagen (offline)
- Sunday Sessions (online)
Blog
Contact

Menu

Home
Werk met mij
- Personal Breath Training
- Flow Factor Traject
Over mij
Gratis
Events
- Adem Dagen (offline)
- Sunday Sessions (online)
Blog
Contact

Gratis ademtraining

Stuur een mailtje, of vul

het contactformulier in

Contactgegevens

💌 info@breathinbusiness.nl
📞 0652018131
🏢 Jacob van Maerlantstraat 43, 5216 JC Den Bosch
🏷 KVK-nummer: 77038339

Stuur een mailtje, vul onderstaand contactformulier in of boek een afspraak.

Voornaam

Achternaam

E-mail

Telefoon

Bericht

Volg ons op social media

Instagram Linkedin-in Facebook-f Comments Envelope

Hoe automatisch werkt dat voor jou? Vooruit is rec

Hoe automatisch werkt dat voor jou? Vooruit is rechtdoor… Groei is omhoog. En beter. Dat ook.
Hoe komt het toch dat wij heel onbewust dit soort denkfouten in ons systeem niet herkennen?
Want het is niet altijd waar. Lang iet altijd zelfs. Maar door dit voor waar aan te nemen trap je ook vaak in de valkuil van meer en harder.
Stress?! Niet meer doen maar minder! Niet je draagkracht vergroten maar de draaglast verminderen.
Klinkt logisch hè? En dat is het ook. Net als met je adem. Adenauer’s, hyperventilatie? Mínder is het antwoord. Niet méér.
Kom ook leren hoe jij anders met stress en onrust om kan gaan.
25 mei is er weer een ademdag. Of boek een Quick Scan call met me in. Alles via link in bio.
#adem #stress #ademdag #ruimteinjekop #stressweg #kortsteweg

"𝗜𝗸 𝗵𝗼𝗼𝗿 𝘃𝗲𝗲𝗹 𝗼𝘃𝗲𝗿 "𝗮𝗱𝗲𝗺𝗲𝗻", 𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗺𝗮𝗮𝗸𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗲𝗰𝗵𝘁 𝘇𝗼𝘃𝗲𝗲𝗹 𝘃𝗲𝗿𝘀𝗰𝗵𝗶𝗹?"
Dit is de meest gestelde vraag denk ik... Al die aandacht voor ademen lijkt meer op een hype. En daardoor doet het ook wel iets met de geloofwaardigheid.
𝘈𝘭𝘴 𝘫𝘦 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘻𝘰 𝘷𝘢𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘭𝘦𝘻𝘦𝘯 𝘣𝘦𝘯𝘵, 𝘮𝘢𝘢𝘳 𝘩𝘦𝘵 𝘭𝘪𝘦𝘷𝘦𝘳 𝘸𝘪𝘭 𝘬𝘶𝘯𝘯𝘦𝘯 𝘦𝘳𝘷𝘢𝘳𝘦𝘯, linkinbio 𝘦𝘯 𝘮𝘦𝘭𝘥 𝘫𝘦 𝘥𝘪𝘳𝘦𝘤𝘵 𝘢𝘢𝘯 :-)
Toegegeven. Ademwerk wordt in veel soorten en maten, smaken en kleuren aangeboden.
Ik hoor mensen die na een aantal uur online cursus roepen dat ze ervaren ademcoach zijn. Slik. Moet er niet aan denken wat daar allemaal fout kan gaan.
Want zoiets simpels als anders gaan ademen kan wel degelijk sterk doorwerken en diepe impact maken. Daarom hou ik er ook zo van.
Wat kan het jou gaan brengen?
Ik benader het altijd op 3 niveaus: fysieke niveau, mentale niveau, emotionele/spirituele niveau.
Fysiek kun je met je adem het gas- en het rempedaal van je zenuwstelsel bedienen. Niks ingewikkelds aan, als je weet hoe het moet.
Mentaal kun je meer sturing krijgen op je continue stroom van gedachten. Of beter. Je gaat je er juist minder mee bemoeien, waardoor het minder macht en zeggenschap over je krijgt. Want zeg nou zelf: de meeste interne gedachten zijn eigenlijk alleen maar commentaar op alles wat je beter had moeten doen. Toch?
Emotioneel en spiritueel. Ja, daar kom je in een kwetsbaarder gebied. Er zijn altijd emoties en gevoelens die we liever wegstoppen dan de ruimte geven. En dat doen we dan ook. Maar ondertussen is het niet weg en dragen we het ergens in onszelf met ons mee. Wachtend tot het moment dat er wel tijd en ruimte is om het te verwerken. Alleen kiezen we er vaak voor om het maar uit te blijven stellen. Uiteindelijk heeft het lichaam zo z'n manieren om ons er aan te herinneren. Dan komt het naar boven in de vorm van fysieke klachten.
(Lees verder in comments)
📸 @kellyleah4

Gek hè. Dat mensen wéten dat het niet klopt, en

Gek hè. Dat mensen wéten dat het niet klopt, en toch is er iets dat ze laat blijven.
Soms is het makkelijker om te weten wat je hebt. Zekerheid, zelfs als het iets negatiefs oplevert.
Je kunt het vaak vergelijken met een klassieke freeze.
Polyvagal theory legt dat mooi uit. Zie het op deze manier: als alles opbouwt van fight naar flight om uiteindelijk via paniek in freeze terecht te komen moet je ook dezelfde weg terug. En zodra je uit freeze terug gaat, kom je eerst weer langspaniek en flight voordat je uiteindelijk via fight weer in flow terecht komt.
Als je dat niet weet en niemand je leert hoe je voorbij de paniek en de flight komt, is het niet raar dat iemand direct weer terug in freeze schiet.
Je adem kan je hulpmiddel zijn om in beweging te komen en weer controle terug te pakken.
Meer weten? Stuur me een bericht of plan direct een Quick Scan bij me in.
#adem #ademen #ademoefeningen #freeze #fight #flight #flow #stress #polyvagal #ademcoach

𝗞𝗲𝗻 𝗷𝗶𝗷 𝗱𝗲 𝗷𝘂𝗻𝗸𝗶𝗲 𝗶𝗻 𝗷𝗼𝘂?
Onlangs assisteerde ik bij een grote ademsessie op een event. Picture this. Podium waar de bekende spreker de sessie begeleidt.
Grote zaal helemaal vol met mensen, liggend op een matje. Prachtige muziek, veel sfeer. Heldere instructies die de deelnemers door de opbouw van de sessie leiden, zodat ze op reis gaan in zichzelf. Nieuwe ervaringen opdoen.
En in de hoek waar ik sta om de deelnemers te begeleiden waar nodig, begint iemand direct zwaar te ademen. De sessie heeft een opbouw, maar daar heeft deze deelnemer geen boodschap aan. Ook onze aanwijzingen worden afgewezen.
Hier wordt een eigen feestje gevierd dat maar 1 stand kent: vol erin en en zo hard mogelijk een kick halen. Het stoort behoorlijk…
Na afloop bespreken we met het team wat er gebeurde en eigenlijk is er maar 1 woord voor:
𝘦𝘦𝘯 𝘢𝘥𝘦𝘮𝘫𝘶𝘯𝘬𝘪𝘦
Gaan voor die ene kick die je kent en niet meer open staan voor andere ervaringen. Recht op het bekende doel af, op naar de kick, als een waardige junkie. Als de deelnemer de sessie wel had gevolgd, waren er wellicht hele nieuwe ervaringen geweest. Gemiste kans!
Het heeft me best wel bezig gehouden.
Hoe gehecht ben ik zelf aan bepaalde ervaringen? En hoe vaak mis ik nieuwe ervaringen omdat ik zo gehecht ben aan het oude? Mijn eigen junkie.
De waan van alledag bijvoorbeeld. Stress, presteren, en maar doorgaan. De kick die het geeft als er weer een dag volbracht is. Bekend. Maar is het eigenlijk wel zo fijn?
En ik neem me weer voor om nieuwsgierig te zijn. Steeds weer met een beginnersmind de wereld in te stappen, open voor nieuwe ervaringen.
Dat wat ik al ken, is misschien fijn. Of misschien dénk ik wel dat het fijn is, omdat dát is wat ik ken. En ik niet weet wat ik mis. De vrijheid die het geeft als ik uit de vaste groef stap is zowel spannend als bevrijdend.
Ik herken de junkie in mij steeds vaker.
En ik heb een antwoord. Een keuze.
Ik vertraag.
Ik adem.
Ik voel.
En kies voor een nieuwe ervaring…
Vrijheid.
#adem #ademcoach #junkie #stress #kick #werkdruk #vrijheid #beginnersmind #ademoefeningen

So. Damn. True. Gebruik je adem als superpower e

So. Damn. True.
Gebruik je adem als superpower en je bent (na een tijdje) in staat om te kiezen voor CALM. Ook als de wereld om je heen tumultueus is.
Meer weten? Vraag het me via een dm of neem contact met me op.
Liefs! 💋
#adem #ademwerk #breathwork #breath #calm #superpower #ademcoach #ademcoaching #hetkanwel #stress #exitstress

𝗗𝗶𝘁 𝗶𝘀 𝘄𝗮𝘁 𝗶𝗸 𝗵𝗲𝘁 𝗹𝗶𝗲𝗳𝘀𝘁 𝗱𝗼𝗲!
Delen over wat je adem voor verschil kan maken in je staat van zijn. Van stress naar rust. Ademruimte. Weer voelen waar het je nou werkelijk over gaat. Focus. Effectiever zijn met minder moeite. Er gaat zo’n wereld open als je met je ademhaling mee naar binnen gaat!
Ik kan er heel veel over praten, je uitleg geven, inzicht geven en je nieuwsgierig maken. Of zelfs verlangend.
Maar uiteindelijk gaat het om wat er in jóu gebeurt. Om het ervaren. Zelf doen ipv erover praten. “The map is not the territory.”
Dus… wanneer ga jij het ontdekken? Maak meteen een afspraak voor een gratis Quick Scan en ontdek in 30 min waar jij het beste kunt starten.
Breathe On 🌬
Nieuwsgierig welke podcast ik hier te gast was? Check de podcast van @marionreijerink over Veerkracht! Alle afleveringen de moeite waard om te beluisteren!
Linkinbio. #adem #ademcoach #stressmanagement #stress #goedslapen #ademruimte #ademoefeningen #leiderschap #nikszweverigs #quickscan

Size matters. But quality matters even more. Kie

Size matters. But quality matters even more.
Kies jij voor kwaliteit die versterkt en stimuleert om je heen? Of kies jij voor mensen die aan jou hangen, zich vastklampen en je leegzuigen? En zo ja, waarom? Stel jezelf dan eens de vraag wat jij uit destructieve relaties haalt. Waarom omring jij je daarmee? Omdat je denkt dat je niet meer waard bent dan dit? Of geeft het je bv een goed gevoel om de redder voor anderen te zijn? Wat is jouw reden?
Geef jouw energie daar waar het ook echt gewaardeerd wordt. Waar je energie ontvangen wordt. Waar het gaat stromen.
Je merkt het direct aan je ademhaling als je in the right place bent. Ruim, stromend en vloeiend als een groot glas koel water.
Hoe is dat bij jou met de mensen om je heen?
#adem #ademcoach #ademwerk #breathwork #findtheothers #tribe #qualityoverquantity #ademoefeningen #leiderschap #youchoose #whatyouseeiswhatyouget

Vrouwen. Vriendinnen. Ik vind het best wel lasti

Vrouwen.
Vriendinnen.
Ik vind het best wel lastig.
En soms ook weer helemaal niet.
Jarenlang kon ik het beter vinden met mannen dan met vrouwen. Ik vond vaak wat van vrouwen. Gedoe, slappe hap, excuses, weinig power. En er waren natuurlijk de vrouwen die wel “gewoon” presteerden en niet liepen te zeiken.
De laatste 8 jaar is dat eindelijk in mij aan het veranderen. Ik kwam onverwacht (en onbedoeld) op Venwoude terecht in een vrouwengroep en leerde over de krabbenmand. 🦀
Ik volgde systemische opleidingen bij @phoenixopleidingen en kreeg vanaf dag 1 het advies: “ga jij het maar bij de vrouwen zoeken!” 😳
Ik oefen, onderzoek en ervaar. Wat betekent dat voor mij. Zachtheid, verbinding, cuddles & hugs, uitreiken, delen, steun zoeken, krachtig zijn. Op eigen benen staan en van daaruit kunnen verbinden.
Er zijn vrouwen verdwenen uit mijn leven, er zijn vrouwen bijgekomen…
Ik eer en dank ze allemaal!
Het belangrijkste is voor mij:
Find the others.
Find your tribe. 😍
#vrouw #vrouwen #sisters #sisterhood #femininity #divinefemininity #findtheothers #findyourtribe #breatheitin #breathe #adem #ademcoach

Home
Werk met mij
- Personal Breath Training
- Flow Factor Traject
Over mij
Gratis
Events
- Adem Dagen (offline)
- Sunday Sessions (online)
Blog
Contact

Menu

Home
Werk met mij
- Personal Breath Training
- Flow Factor Traject
Over mij
Gratis
Events
- Adem Dagen (offline)
- Sunday Sessions (online)
Blog
Contact

Copyright Breathin’ Business © 2022. Privacyverklaring | Algemene Voorwaarden